فوائد الترمس في الرجيم

الترمس مسموح في الرجيم 

من المعروف عن الترمس انه من المسليات التي قد تؤدي الي زيادة الوزن فيبتعد عنه كل من يقوم بعمل حمية غذائية او اثناء فترات انقاص الوزن علي العكس تماما فيؤكد دكتور محمد عبد المنعم أخصائي التغذية علي أن الترمس غني بالألياف والبروتين ومن افضل مصادر الكالسيوم كما اشار الي ان الترمس له اهمية كبيرة في المساعدة علي خفض نسبة السكر والكوليسترول في الدم كما انه يحافظ علي جمال ونضارة البشرة ونصح أخصائي التغذية بأدخال الترمس أثناء الرجيم كوجبة مرتين اسبوعيا مع ضرورة الحرص علي الاكثار من تناول الالياف وشرب الماء لضمان نزول الوزن




1 comments: