القائمة الرئيسية

الصفحات

حقائق عليك معرفتها عن فوائد الموز2021

الموز

 فوائد الموز عديده ومتنوعه منها معالجه المشاكل الهضمية والوقاية من العديد من الامراض سنتعرف على ابرز فوائد الموز.








يعد فوائد الموز حيث يعد من افضل المصادر ،الطبيعية  للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن المهمة، للجسم وايضا فوائد الموز، انه من الفاكهة الغنية السعرات الحرارية تحتوي تقريبا على 89 شيعرة حرارية بالاضافة، الى الغناء مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن يحتوي الموز على نسبة عالية من الالياف القابلة، للذوبان مثل البكتين حيث ان استهلاك 100 جرام من الموز يمد الانسان بما يقارب 700 نسبة الالياف التي ينصح بتناولها يوميا وبهذا الشكل يكون سببا في تسهيل حركة، الامعاء والوقاية، من المشاكل الهضمية، وايضا يساهم الموز تطبيق ايه من العديد من الامراض في تقوية جهاز المناعة وهذا من اهم فوائد الموز وذلك لاحتوائة على مضادات الاكسدة ، وخاصة الكراتين  فيتامين ج.



وايضا الموز العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والاعضاء الحيوية حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية في ذلك يجب اضافتة الى النظام الغذائي.



فوائد الموز لمرضى السكر

تناول ثمرتين من الموز يوميا يحافظ على نسبة السكر في الدم

وايضا كذلك لها فوائد عديده الموز يقتل لمن التورم ويحمي من مرض السكري النوع الثاني يساعد على فقدان الوزن يعزز الجهاز العصبي ويساعد على انتاج خلايا الدم البيضاء؟



فوائد الموز للعين 

تناول الموز يحمي العينين ضمور والبقعة ابني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

تعليقات

التنقل السريع